睡眠质量不仅影响身体健康，而且还可以反映身体的健康情况。

心脑血管疾病已成为我国的死亡率较高的一类疾病。

心脑血管的发生与血管堵塞有极大关系，那么怎么才能知道自己的血管是否出现了问题呢？

(资料图)

跟着往下看就知道了。

脑血管堵塞了，身体会有哪些异常

1.夜间流口水

如果你的睡姿没有问题，但是在早上起床的时候，却发现自己的枕头上留了很多口水印子，那么一定要引起警惕，这可能是血管发生堵塞的信号。

这是因为当我们大脑的气血被堵住的时候，血液及氧气就没有办法及时地达到大脑，脑部供血就会出现不足地情况。

这就会刺激到我们的大脑，还可能会让我们睡醒后感觉到昏昏沉沉。

当堵塞情况变得严重时，嘴巴就容易不自觉地张开，以便获取更多的氧气，来满足我们人体大脑正常运行，特别是在睡梦无意识地状态下，这种情况就会更加明显。

2.下肢麻木

如果在睡梦中经常出现睡觉下肢麻木的症状，那么需要考虑是否是血管出问题了。

当如果局部血管出现了堵塞的情况，导致血液流通受阻，那么就会影响肢体部位的供血，导致肢体缺血，从而有麻木的感觉。

如果这种症状迟迟没有好转，建议还是尽早就医，查明原因。

3.持续性头痛

对于血管堵塞的人来说，睡觉可能就没有那么轻松了，因为他们很可能会出现四肢麻木、头痛等不适症状，从而影响睡眠，会加重头疼的症状。

如果排除感冒、颈椎病等原因引起的头痛症状，那么需要考虑是否是血管病如脑梗、脑出血等疾病引起的，千万不要大意了。

如何有效预防血管阻塞

1.保持良好的饮食习惯

尽量保持低盐低脂低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉、动物内脏、烧烤、熏肉等高盐高脂食物。

2.控制三高

高血糖、高血压、高血脂等情况会引起血管损伤，促进血管斑块的形成，增加机体患心脑血管病的几率。

所以，要注意积极控制饮食、加强运动等，必要的时候服用药物，控制好三高。

3.适量运动

运动好处多多，不仅可以促进血液循环，提高新陈代谢，而且也可以预防心脑血管病。

同时，坚持运动也可以控制三高，所以也是有益于血管健康的。